CONDROMALÁCIA !!!

Conhecida também como dor Femoropatelar, a condromalácia prevalece ao menos em 50% das pessoas com mais de 40 anos praticantes de atividades físicas.

Esse trauma trata-se de uma degeneração óssea causada do atrito da patela com o fêmur na articulação dos joelhos. Acomete mais as mulheres do que os homens e é originada por vários fatores, sobretudo, ao desequilíbrio dos músculos estabilizadores da patela, o vasto medial e o vasto lateral (compõem o Quadríceps). Embora não reverta o quadro da lesão, o exercício têm se mostrado bastante eficaz na redução das dores e na melhora da funcionalidade dos joelhos, porém requer cuidados na hora da prescrição do treinamento para o atleta.

Para esclarecer para o atleta, a condromalácia é o deslocamento da patela duarante os movimentos de flexão-extensão da perna onde que a mesma possui tendência natural a lateralizar-se. O equilíbrio de forças que a mantém centralizada é exercido pelos músculos vasto lateral e vasto medial, posicionados respectivamente na parte lateral e interna da coxa. Quando em situação de desequilíbrio, a tração do vasto lateral, maior e mais forte, sobrepõe-se lateralizando ainda mais a patela e resultando na dor e desgaste. Dessa forma, faz-se necessário o fortalecimento do vasto medial para a recuperação desse tipo de lesões nos joelhos.

Com o objetivo de corrigir o “mau alinhamento”, os programas de fortalecimento têm empregado exercícios de cadeia aberta (mesa extensora) e de cadeia fechada (com as plantas dos pés apoiada) e têm produzido resultados positivos, ainda superiores com estes últimos. Por sua vez, a combinação exige atenção pelo fato de cada um ter um enfoque e especificidade.
Os de cadeia aberta isolam a atuação do quadríceps e aumentam a força de compressão patelar, já os de cadeia fechada permitem a co-estimulação da musculatura posterior da coxa (ísquio tibiais) e do vasto medial, contribuindo mais para o fortalecimento da estabilidade articular.

Além do mais, ambos os casos necessitam de supervisão na amplitude dos movimentos conforme o grau do desgaste e por isso a atuação do educador físico é importante, garantindo a efetividade e segurança do treino.

O fortalecimento do músculo quadríceps como um todo é indispensável em qualquer disfunção femoropatelar, tendo em vista que absorvem parte das forças impostas aos joelhos. Assim, um programa de exercícios apropriado logo trará alívio aos sintomas da dor melhorando a funcionalidade da articulação nos movimentos do dia-dia, e sem dúvida, promoverá melhora da qualidade dos treinos e de vida ao atleta.