MERCADO AQUECIDO !

Mercado para profissionais de Educação Física está aquecido graças a maior preocupação com a saúde; graduação não se resume a prática de esportes

Apesar do crescimento, ainda existem preconceitos em relação à formação.

Dietas, importância de exercícios físicos, histórias de superação na TV. Por todos os lados somos lembrados de que não devemos levar uma vida sedentária. Resultado: a multiplicação de redes de academias para todos os perfis e bolsos. E oportunidades de emprego também para profissionais de educação física.

De acordo com o diretor técnico da rede A!Bodytech, Eduardo Netto, esta "campanha" pelo bem-estar, somada à realização de diversos eventos esportivos, especialmente no Rio de Janeiro, aqueceu o mercado de trabalho na área.

- Sem dúvida o mercado está extremamente aquecido, principalmente porque a saúde hoje é uma preocupação de toda a população e atinge todas as classes sociais. Além disso, o envolvimento do país com os futuros eventos esportivos desperta ainda mais o interesse pelas atividades físicas - explica Netto.

Apesar do crescimento, ainda permanecem alguns preconceitos em relação à formação, pois muita gente acredita que no curso só vai jogar futebol ou basquete. O diretor do Instituto de Educação Física da Uerj, Edson de Almeida Ramos, rebate essa visão.

- Atualmente, a educação física tem uma base científica muito ampla, que inclui biomecânica, anatomia, fisiologia, nutrição, todo esse aparato - afirma o professor.

O estudante do 7 período da Estácio e estagiário na A!Bodytech Diogo Lobato conta que muita gente entra no curso, se engana e desiste.

- Tive um colega que achou que ia ser fácil, mas, quando foi encarar as matérias de saúde, não passou e desistiu - conta Diego.

Apesar do mercado aquecido, os jovens contam que a remuneração muitas vezes não é a ideal. De olho nisso, Marcela Lima chegou a cursar Produção de Eventos e Administração, antes de Educação Física. Agora, admite que se encontrou.

- Sempre pratiquei esporte, fiz balé, joguei futebol e capoeira. Meu pai falava para eu ter uma visão ampla do mercado de trabalho, aí fui fazer Administração, mas não me identificava com as pessoas da turma. Agora, eu adoro o meu trabalho - diz a aluna do 6 período na Universidade Gama Filho.

O contato com alunos é uma das partes mais importantes do trabalho, segundo Netto. Os estagiários Diogo e Marcela concordam.

- Com certeza, são muito legais esse convívio que a gente tem, o ambiente mais à vontade e as amizades que fazemos. É bacana poder ajudar as pessoas a ter uma vida melhor - diz Diogo.

A TODOS OS MEUS ALUNOS LEIAM COM ATENÇÃO, E VEJAM, QUANDO EU PEÇO PARA VOCÊS QUE REALMENTE, DEVEM TREINAR COM INTENSIDADE, PORQUE NEM SEMPRE O QUE É MAIS FÁCIL (TREINAR LEVE) É O MAIS CORRETO.

E SIM O MAIS DIFÍCIL (TREINAR PESADO), É O MAIS CORRETO.

DEVEMOS DAR AO NOSSO CORPO O QUE ELE PRECISA;  PREGUIÇA, MÁ VONTADE, DESANIMO, DEIXE PARA OS QUE NÃO SÃO DE NADA, PARA OS ATLETAS DE SOFÁ E DE CADEIRA DE BAR.

Treino forte e rápido queima mais gordura do que exercícios menos e demorados

Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura.

Enquanto as academias de ginástica prometem resultados de capa de revista e as estatísticas de obesidade no planeta só crescem, a ciência tenta entender por que tanta gente malha, malha e não emagrece. Uma hipótese que tem recebido atenção dos especialistas é que talvez essas pessoas façam exercícios fáceis demais. Diversos estudos nos últimos anos sugerem que economizar na duração do exercício e apostar na intensidade pode ser mais eficiente do que o “devagar e sempre” recomendado pelos órgãos de saúde.

Entre as atividades físicas mais indicadas pelos médicos estão a caminhada, a corrida, a natação e a pedalada, classificadas como aeróbicas, por aumentar o uso de oxigênio na produção de energia. O que normalmente se diz é que, para emagrecer, é preciso fazer esses exercícios por mais de meia hora, pois só depois de uns 20 minutos o corpo passaria a usar a gordura como principal combustível. Mas essa convenção vem sendo contestada. O pesquisador Luiz Carlos Carnevali Jr., que acaba de lançar o livro Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento, diz que essa é uma meia verdade. “Para usar mais gordura durante o exercício, é preciso um esforço prolongado”, diz ele. “Mas, se o esforço for suficientemente intenso, a gordura será usada do mesmo jeito, depois do exercício.” Carnevali sustenta que a prática frequente de esforço físico intenso produz alterações metabólicas que explicam essa transformação. 

Mesmo sem se debruçar sobre as explicações moleculares, um estudo publicado em 2008 na revista do Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura. Divididas aleatoriamente em três grupos, mulheres com obesidade abdominal (circunferência acima de 80 centímetros) fizeram caminhada ou corrida ao longo de 16 semanas. O primeiro grupo se exercitou cinco vezes por semana, com intensidade moderada, em sessões de aproximadamente uma hora. O segundo grupo se exercitou intensamente três vezes por semana, em sessões mais curtas, mas alcançando o mesmo gasto calórico do primeiro grupo (400 calorias) durante as sessões. O terceiro grupo não fez nada. No final, as mulheres que fizeram exercícios intensos tinham perdido muito mais gordura abdominal do que as que fizeram exercícios moderados pelo dobro do tempo (leia o quadro abaixo). A classificação de intenso ou moderado foi dada pela percepção de esforço das participantes no estudo. As mulheres do exercício moderado afirmavam estar ligeiramente cansadas no final da sessão, enquanto as do grupo da corrida puxada diziam estar cansadas ou muito cansadas. Se estivessem usando medidores de frequência cardíaca, o primeiro grupo estaria com batimentos entre 65% e 75% da capacidade máxima e o segundo mostraria batimentos acima de 85% da capacidade máxima.

Quando a intensidade é maior, a duração é inevitavelmente menor, pois os recursos orgânicos disponíveis para manter o esforço simplesmente se esgotam. E essa parece ser a vantagem de trocar a duração pela intensidade. Para o pesquisador Arthur Weltman, da Universidade de Virgínia, um dos responsáveis pelo estudo, a explicação para o efeito emagrecedor do exercício curto e intenso está no período de recuperação. “Não devemos levar em conta apenas as calorias efetivamente gastas durante o exercício”, diz Weltman. “Quando o exercício é intenso, o corpo precisa de muitas calorias para se recuperar. É nesse momento de recuperação que ele queima mais gordura.” Um dos responsáveis por isso parece ser o hormônio de crescimento, que estimula a queima de gordura e cuja produção é aumentada pelo esforço físico. Quanto mais intenso o exercício, mais hormônio do crescimento é liberado. Quando o exercício é moderado, quando não “perturba” o organismo, explica o pesquisador, a recuperação não requer tanta energia.

Alguns treinadores apostam no desconforto como parâmetro para suas aulas. Segundo o personal trainer José Alexandre s Filho, seus alunos frequentemente são levados a sentir “o coração batendo na traqueia”. “É assim que a gente prepara para uma oxigenação melhor”, diz José Alexandre. Para Julio Cezar Papeschi, dono de uma academia na Zona Norte de São Paulo, as pessoas às vezes vomitam de exaustão e, claro, nem todos se adaptam. Mas a ideia de perder o dobro do peso na metade do tempo tem apelo numa cidade onde sobram tentações calóricas e faltam horas nos dias de todo mundo. “Intensidade é a palavra do momento”, diz o empresário e professor de educação física. “Os alunos chegam aqui com uma cultura de pouco esforço, mas muitos mudam.”

Antes de se aventurar no mundo dos elevados batimentos cardíacos é necessário consultar um médico e avaliar, por meio de exames, o que sua saúde é capaz de suportar. O indicado é começar devagar e intensificar o treino algumas semanas depois, quando o corpo estiver condicionado. Carlos Eduardo Negrão, médico do Instituto do Coração da Universidade de São Paulo e especialista em fisiologia do exercício, duvida que pacientes obesos aceitem exercícios mais difíceis. “Já é difícil fazê-los aderir ao exercício moderado”, diz ele. Até que novos estudos confirmem a eficácia do exercício intenso, ele prefere continuar usando os de longa duração com seus pacientes. Para Claudia Forjaz, professora da Escola de Educação Física da USP e responsável pela área de atividade física da Sociedade Brasileira de Hipertensão, é provável que o treino intenso funcione para as pessoas saudáveis, mas é preciso cautela com quem sofre de pressão alta ou insuficiência cardíaca. “Ainda não sabemos o que acontece no longo prazo”, diz ela. “A ciência não estudou todos os riscos.”

PROFESSORES INVESTEM !

Professores investem no atendimento e na consultoria para se diferenciar e aumentar a renda

Se existe uma tendência de mercado que impacta com força total o trabalho dos profissionais de esportes e saúde, como personal trainers e nutricionistas, é a busca pela personalização de serviços, com exclusividade e qualidade em atendimento.

Hoje, o praticante de atividades físicas possui inúmeros canais para buscar informações. Ele encontra desde vídeos no YouTube, muitas vezes feitos por pessoas não capacitadas, que ensinam a praticar exercícios físicos, até programas completos “pré-prontos”, que supostamente conseguem atender suas necessidades específicas.

Este cenário de risco abrange não apenas a prática de exercícios, como também dietas nutricionais, com a indicação sem embasamento científico de suplementos e outros produtos via redes sociais. Todas essas informações podem representar um risco real para a saúde dos praticantes de atividades físicas.

Em função disso, ocorre a desvalorização do educador físico padrão, que atua mais como um monitor do que como um consultor especializado. Como reação a este fenômeno, os profissionais da área têm buscado cada vez mais se especializar na melhoria da prestação de serviços, para agregar mais valor ao seu trabalho e não deixar seus clientes expostos aos riscos. No entanto, muitas vezes cursos de especialização não são suficientes, como afirma Edenilson Luis Ribeiro, conhecido como Luisão, professor de educação física e ex-fisiculturista:

Ele descobriu uma forma diferente de se destacar dos demais e conquistar clientes: “Buscando cursos para melhorar meus conhecimentos em suplementação, acabei conhecendo a Bodygenics. Como consultor da marca, além de ter aprendido muito mais sobre suplementação, hoje consigo oferecer a meus clientes uma consultoria especializada mais completa e ainda garanto uma boa renda extra todo mês.”

O professor Dilmar Guedes, um dos nomes de maior destaque no setor, apóia a iniciativa de Luisão: “Em um mercado saturado, onde profissionais de qualidade são cada vez mais raros e os clientes cada vez mais exigentes, é importante investir em oportunidades de crescimento profissional e pessoal, como a oferecida pela Bodygenics. Isso valoriza não apenas o profissional, como todo o setor”, afirmar Dilmar.

Sobre a Bodygenics

Bodygenics é um sistema pioneiro de comercialização de suplementos nutricionais de qualidade superior através da venda direta feita a partir da orientação personalizada do consultor especializado. Através da orientação personalizada de consultores capacitados e de produtos com formulações especiais, o consumidor consegue usar a suplementação alimentar para alcançar seus objetivos como nunca antes foi possível.

PARECER TÉCNICO SOBRE O TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO DURANTE A INFÂNCIA E A ADOLESCÊNCIA !

Por Bruno Fischer


O treinamento resistido (musculação) para crianças e adolescentes infelizmente ainda é um tema muito controverso para muitos profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos. A causa dessa controvérsia deve-se justamente ao fato de alguns desses profissionais estarem desatualizados com relação a esse tema, pois nos últimos anos muitas pesquisas têm demonstrado os verdadeiros efeitos de um programa de força para crianças e adolescentes. Os estudos mais antigos constantemente questionavam a segurança e eficiência de um treinamento de força para essa faixa etária, mas novas evidências têm indicado que tanto crianças quanto adolescentes podem aumentar a força muscular em conseqüência de um treinamento de força (GUY & MICHELI, 2001; FAIGENBAUM et al, 1999). Os riscos de um treinamento de força bem orientado e individualizado são praticamente nulos (BLINKIE, 1993), já que nenhum tipo de lesão foi reportado em estudos supervisionados de forma competente, ou seja, estudos bem delineados, conduzidos por instrutores qualificados e planejados de forma específica para a idade. (FAIGENBAUM, et al., 2003).

Quatro associações internacionais bem conceituadas já emitiram parecer favorável à prática de exercício resistido (musculação) em crianças e adolescentes como um exercício eficaz e seguro quando bem orientado, são elas:

ü American College Of Sports Medicine (ACSM, 2000)
ü National Strength and Conditioning Association (NSCA, 1996)
ü The American Academy of Pediatrics (AAP, 2001)
ü American Orthopedic Society for Sports Medicine (AOSSM, 1988)

É bom salientar que essas associações são de porte INTERNACIONAL “A”, e apenas publicam artigos após os mesmos serem aprovados por comitês de ética rigorosos.


Quer saber o restante da matéria acesse;
www.gease.pro.br
no tópico treinamento - saúde,dicas e outros.

POR QUE TER UM TREINADOR

Mesmo que você não queira ser um competidor, a orientação de um treinador é fundamental para evitar lesões e motivá-lo a alcançar resultados sem tanto sofrimento. Uma vez que você já tenha passado por uma rigorosa avaliação médica, cardiológica, ortopédica e nutricional, é hora de procurar este profissional e iniciar seus treinos de forma correta e gradual, transpondo seus limites.

O organismo foi feito para ser utilizado. Somos animais que no início da história humana caçávamos, corríamos, subíamos em árvores, cortávamos madeira, fazíamos de tudo para sobreviver. Fomos evoluindo e com a modernização tudo ficou mais fácil e confortável, gerando um sedentarismo voluntário. Aqui, aplicamos a lei do desuso: se não usamos, as articulações “enferrujam”, causando doenças como artrose, artrite, e as musculaturas atrofiam gerando perda de equilíbrio e enfraquecimento das pernas e coluna vertebral.

No meio científico chamamos o equilíbrio de homeostase, onde através de estímulos variados provocados pelo treinamento procuramos sempre estar quebrando este estado. Este processo faz com que nosso organismo evolua para um nível mais alto de condicionamento, realizando modificações positivas em todo o sistema cardiorrespiratório e músculo-esquelético. Tal fato explica porque correr determinada distância com o tempo passa a ser bem mais fácil. Mas este avanço só ocorre se o indivíduo “utilizar” o seu corpo em benefício próprio, mantendo uma regularidade nos treinos semanais, alimentando-se e repousando corretamente. Por isto o acompanhamento de um profissional especializado é fundamental. Ele será o mediador para provocar todas estas mudanças em seu organismo.

Você entendeu porque a presença de um treinador é tão importante? O homem moderno tem uma rotina muito estressante. Muitas vezes ele se entrega ao trabalho esquecendo-se de seu bem maior, que é seu próprio corpo. A orientação do especialista adequado irá auxiliar na elaboração de um programa que se enquadre ao estilo de vida, às características e ao condicionamento físico de cada pessoa.

Portanto, invista num orientador físico para que seus treinos ocorram da forma mais segura possível e seja motivo de comemoração e satisfação com os benefícios que a atividade física lhe trará.

PERSONAL TRAINER CONCEITO

O TREINAMENTO PERSONALIZADO É UM PROCESSO DE APLICAÇÃO E EXECUÇÃO DE TAREFAS REALIZADAS DE MANEIRA SISTEMÁTICA E INDIVIDUALIZADA, SENDO A SUA UTILIZAÇÃO BASEADA EM PARÂMETROS MORFOLÓGICOS, BIOLÓGICOS E PSICOLÓGICOS, BEM COMO NO GRAU DE CONDICIONAMENTO FÍSICO INICIAL E NO OBJETIVO DO ALUNO.

A ORGANIZAÇÃO, AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E A ORIENTAÇÃO DEVEM SER ESTRUTURADAS COM BASE EM PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, DA BIOMECÂNICA E DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO.

É MUITO IMPORTANTE QUE EXISTA UM CONSENSO ENTRE PROFESSORES E ALUNOS, PARA QUE O TÍTULO PERSONAL TRAINER NÃO VIRE UMA ATIVIDADE QUALQUER E SIM UM SINÔNIMO DE PROFISSIONAL CAPACITADO E COMPETENTE, QUE ALIADO AO CONHECIMENTO CIENTÍFICO SEJA CAPAZ DE REALIZAR TRABALHOS EM PROL DA SAÚDE.