Suco de tomate pode ser melhor do que muitas bebidas energéticas para uma rápida recuperação muscular.
De acordo com uma pesquisa do General Chemical State Laboratory of Greece,
na Grécia, tomates oferecem composições químicas vitais que auxiliam na
recuperação dos músculos após atividades físicas.
Além disso
estabilizam os níveis de sangue que são alterados quando os mesmos são
estendidos e tensionados. A equipe realizou testes com 15 atletas ao
longo de dois meses. Durante o estudo, os pesquisadores mediram os
sinais vitais antes, durante e depois das atividades físicas.
Após os
exercícios, seis atletas beberam energéticos que estavam acostumados a
consumir, enquanto nove beberam suco de tomate. Os que beberam suco
estavam com maior recuperação muscular e os níveis de glicose voltaram
ao normal mais rápido.
Segundo os pesquisadores, o resultado leva a uma
opção mais saudável após um treino longo e intenso. O estudo foi
publicado no jornal Food and Chemical Toxicology, e o acesso é limitado para assinantes.
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- Professor de Educação Física, nascido em São Paulo Capital, atuando em Natal R/N a mais de 10 anos, na avaliação prescrição de treinamento individualizado e em grupos. Atuando como técnico de atletas campeões Nacionais e Mundiais. Em NATAÇÃO bebês, natação crianças e adultos todos os níveis, HIDROGINÁSTICA, MUSCULAÇÃO crianças e adultos,CORRIDA,TRIATHLON, AVALIAÇÃO FÍSICA (saiba quanto você deve perder de peso,% gordura, músculo, avaliação aeróbia), em clínicas de estética e spas, ( PREPARAÇÃO PARA CONCURSO PÚBLICO ). Locais de atuação: condomínios, spas, residência, litoral, clínicas...AGENDE UMA VISITA SEM COMPROMISSO.
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